Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ stáhnout e-knihu epub zdarma

Fitness diář 2019 - Moje cesta za zdravějším JÁ

Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ stáhnout knihu pdf, epub, mobi

Podrobnosti knihy Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ z kolektiv autorů

  • Název knihy: Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ
  • Autor knihy: kolektiv autorů
  • Kniha jazyk: Česky
  • Datum vydání knihy: 2018
  • Počet stránek: 368
  • Žánrové knihy: Diáře
  • ISBN: 9788089938025
  • EAN: 9788089938025
  • Dostupné soubory: fitness-diar-2019-moje-cesta-za-zdravejsim-ja-398549.pdf, fitness-diar-2019-moje-cesta-za-zdravejsim-ja-398549.epub, fitness-diar-2019-moje-cesta-za-zdravejsim-ja-398549.mobi
  • Podmínky stahování této knihy: Kniha zdarma
  • Jak stáhnout knihu: odkazy ke stažení knihy Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ v dolní části stránky

Shrnutí knihy Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ z kolektiv autorů

Unikátní diář plný zdraví, motivace a radosti. Pro tvoje zdravější a krásnější JÁ.

Diář je možné zakoupit ve slovenském i v českém jazyce. Určený je pro ženy všech věkových kategorií.

Jedinečný diář plný zdraví, který vychází už po čtvrtý rok. Na cestě za krásnou postavou a zdravým tělem pomohl už tisícům žen. Vyraz na cestu za svým krásnějším JÁ i ty!

Tento diář ti přinese:
*zdravé a výkonné tělo,
*krásnu postavu,
*množství energie,
*motivaci do cvičení a zdravého stravování,
*skvělý pocit ze sebe,
*a radost do každého dne!

CO V DIÁŘI NÁJDEŠ?
1. Dostatečný prostor na zapisování každodenních úkolů.
2. Tabulku Moje tréninky a moje strava na každý týden.
3. Tabulku na zapisování: hodin spánku, vypitých litrů vody, porcí zeleniny a ušlých kroků na každý den.
4. Obrovskou dávku motivace (od úspěšných fitness trenérek a jiných inspirativních lidí).
5. Zdravé tipy a rady (např. První pomoc při odolávání pokušením, Jak číst etikety, Jak najít vnitřní rovnováhu) a užitečné informace o sezónním ovoci a zelenině.
6. Vyznačené dny vhodné pro odlehčení jídelníčku, dny vhodné na masáž či dokonce dny, kdy se nedoporučuje pít káva apod.
7. Zajímavé mezinárodní dny, např. den přátelství, objetí, tance apod.
8. Zdravé recepty od výživových poradců či známých foodblogerů (např. na makový koláč, rychlou cizrnovou pomazánku, brynzové karfušky apod.).
9. Návod k sepsání cílů, vytvoření tzv. vision board (nástěnky snů) a na sepsání vlastních afirmací.
10. Prostor na zapisování nejdůležitějších týdenních úkolů, měsíčních cílů i na měsíční zhodnocení.
11. Inspirativní citáty fitness trenérů či známých lidí na nakopnutí a povzbuzení.
12. Výzvy na každý měsíc – na posílení fyzických i duševních schopností (např. na zlepšení flexibility, posílení imunity, formování určitých svalových partií, rozvíjení laskavosti…)
13. Originální tabulka na zapisování aktuálních mír a hmotnosti, na sledování progresu během jednotlivých měsíců v roce.
14. Stránky na zapisování přečtených knih, inspirativních myšlenek, nápadů na dárky, kontaktů, poznámek i dovolenkový tahák na léto.
15. Menstruační kalendářík a zajímavé informace o tom, jak si užít své dny, kalendářík zdraví, krásy a čisté domácnosti, přehled prázdnin, státních svátků a dnů pracovního klidu.
16. Pozitivní afirmace na každý týden a prostor k vyjádření vděčnosti za každý den.
17. Zajímavosti z lunárního kalendáře zaměřené na zdraví a péči o tělo. Spoustu zajímavých informací o orgánových hodinách těla.
18. Jedinečné omalovánky nakreslené speciálně pro tento diář.

Dodatečné vychytávky:
-krásné nálepky na připomenutí důležitých termínů (oslavy, telefonáty, autoservis, prohlídka u lékaře apod.);
-Fitness omalovánky k vytištění v elektronické podobě;
-gumička, aby se ti diář v kabelce nechtěně neotvíral,
-motivační fit kalendářík a záložka na vystřižení a vložení do peněženky či knihy;
-2 tkaničky, aby sis mohla poznačit více oblíbených dvoustránek.

Stáhnout Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ knihu ve formátu pdf, epub, mobi. Průměrné náklady na knihu Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ je 368 Kč. Zde si můžete knihu stáhnout zdarma ve formátu pdf, epub a mobi. Ke stažení použijte následující odkazy Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ kniha ve formátu pdf, epub a mobi.

Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ z kolektiv autorů – jedna z nejlepších knih v češtině. Naše webové stránky obsahují nejzajímavější knihy, které si můžete stáhnout ve formátu pdf, epub a mobi. Níže naleznete seznam webových stránek, kde se dozvíte více o knize Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ z kolektiv autorů.

Populární vyhledávání: Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ pdf, stáhnout Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ pdf, stáhnout Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ knihu pdf, Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ kniha ve formátu pdf, zdarma Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ kniha ke stažení, zdarma Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ ebook ve formátu pdf, Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ knihu lze číst online, kde si mohu knihu stáhnout Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ pdf? Jak mohu stáhnout Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ kniha ve formátu PDF? Kde mohu stáhnout Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ zdarma? Jak mohu zdarma stáhnout knihu Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ? stáhnout Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ epub, stáhnout Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ ebook epub, Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ e-kniha ve formátu epub, zdarma Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ ebook ve formátu epub, kde si mohu stáhnout knihu Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ epub? Jak stáhnout knihu Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ ve formátu epub? Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ mobi, stáhnout Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ mobi, stáhnout Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ e-kniha mobi, Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ kniha ve formátu mobi, zdarma Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ ebook ve formátu mobi, kde si mohu stáhnout knihu Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ mobi? Jak mohu stáhnout knihu Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ v mobilním formátu? Kde knihu stáhnout Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ z kolektiv autorů zdarma? Jak stáhnout Fitness diář 2019 – Moje cesta za zdravějším JÁ z kolektiv autorů e-knihu zdarma?

Leave a Reply